Erst die Vertiefungsstufen ermöglichen die Entwicklung von Chi durch das Ausführen der Form. Kennt man nicht die zugrundeliegenden Prinzipien, kann man Jahrzente mit dem Üben der Form verbringen, ohne dass sich je der erhoffte Energiefluss einstellt.
Die Yin-Yang Form strukturiert die Form in Bewegungen, die mit Ein- bzw. Ausatmen ausgeführt werden.
Das Prinzip der Spiralen ist im Tai Chi Chuan allgegenwärtig. Die ersten Spiralbewegungen, die man erlernt, betreffen die Arme, die sogenannten Armspiralen.
Alle Bewegungen des Tai Chi Chuan entstehen aus dem Zentrum, dem Schwerpunkt und Mittelpunkt des Körpers, der mit dem "unteren Tan Tien" korreliert. In dieser Vertiefungsstufe wird der Bewegung des Zentrums und deren Verbindung zu den Armen besondere Aufmerksamkeit gewidmet.
Mit der Beinspirale wird nun auch der untere Teil des Körpers für den Energiefluss geöffnet. Die Energie kann ungehindert von den Füßen bis zu den Händen fließen.
Die Hals- oder Nackenspirale sorgt dafür, dass nun auch der obere Tan Tien in die Bewegungen einbezogen wird. Außerdem wird eine energetische Verbindung zwischen dem Kopf und den Händen hergestellt.
Der innere Atem ist die wesentliche "Atemtechnik" des Tai Chi Chuan, die den Chi-Fluss erst richtig in Gang bringt. Die Form, die Vertiefungsstufen, das Meditative Stehen, die taoistischen Übungen, alles ist darauf ausgerichtet, den Körper für den inneren Atem vorzubereiten bzw. den inneren Atem zu ermöglichen. Deshalb ist dies auch die letzte und fortgeschrittendste Vertiefungsstufe: ohne eine lange und sorgfältige Vorbereitung kann der innere Atem nicht realisiert werden.
