Taoistische Meditation
Die taoistische Sitzmeditation kann man als Grundlage des Tai Chi Chuan betrachten. Chang San Feng hatte seine ersten Erfahrungen mit Chi in der Sitzmeditation und fand erst später einen Weg, "die Sitzmeditation auf die Füße zu stellen".
Die Prinzipien der Körperhaltung sind die gleichen wie beim Tai Chi Chuan. In der taoistischen Meditation geht es nicht nur um inneren Friedern und einen ruhigen Geist, sie ist auch eine Methode, das Chi zu kultivieren! In den Augen der alten Taoisten ist ein gut entwickeltes Chi eine Voraussetzung für die spirituelle Entwicklung.